Mein Angebot:
Eine Woche begleitetes (Basen) Fasten
Basenfasten = Fasten ohne Hungern
Deine Vorteile:
- professionelle Unterstützung bzgl. Ernährungsplan, Rezeptsammlung
- Bewegungsangebot (Nordic Walking)
- Entspannung
- Austausch in der Gruppe
Kursstart: siehe Startseite
Kurskosten: 85 EUR inkl. Skript
Kostenloser Informationsabend und Anmeldung:
Dienstag, 3. März 2026, 19 Uhr
Naturheilpraxis Flachsland
Physiotherapiepraxis Bouwhuis/Jansman
Wallstraße 16-20
48683 Ahaus
Ich freue mich auf Dich!
Wer noch etwas Hintergrundwissen braucht, hier weitere Infos:
Die Nahrung versorgt unseren Körper mit wichtigen Inhaltsstoffen wie Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen.
Zudem ist ein ausgewogenes Verhältnis von drei Makronährstoffen wichtig:
• Kohlenhydrate
• Fette und
• Eiweiße
So wie man sich mit Nahrung und Lebensmittel versorgt, so wirkt sich dies natürlich auf den Stoffwechsel aus. Hierbei ist der Säure-Basen Haushalt und sein Verhältnis im Körper sehr wichtig. Ein gesundes Verhältnis liegt bei 20% Säurebildnern und 80% basischen Lebensmitteln.
In den westlichen Industrieländern besteht unsere Nahrung zu einem großen Teil (ca. 80%) aus Säurebildnern. Alle tierischen Produkte, industriell verarbeitete Lebensmittel (z. B. Ravioli, Fertigpizza, Fertigtüten), Kaffee, Zucker, Getreideprodukte sind Säurebildner und sorgen in unserem Körper für ein Ungleichgewicht des Säure-Basenhaushalts. Luftverschmutzung, Stress, Pflegeprodukte und mangelnde Bewegung können Mit-Verursacher dieser Dysbalance sein.
Dieses Ungleichgewicht, eine Übersäuerung unseres Körpers kann dieser lange kompensieren, führt aber bei längerem Bestehen zu Systemerkrankungen wie z. B.: Migräne, Bluthochdruck, Allergien, Kopfschmerzen , unterschiedliche Beschwerden im Bewegungsapparat oder Hautbeschwerden.
Warum Basenfasten?
Bereits mit einer Woche Basenfasten kannst Du diese Übersäuerung Deines Körpers wirkungsvoll ausgleichen. Deine Darmflora kann sich erholen und regenerieren, in Folge dessen reguliert sich auch Deine Verdauung. Du schläfst besser, hast wieder Energie und bist weniger Infekt anfällig.
Worauf lasse ich mich beim Basenfasten ein?
Du bereitest Dir eine Woche lang ein Frühstücksmüsli mit Erdmandelflocken zu und isst insgesamt viel Gemüse (gedünstet oder gedämpft gekocht). Ein Skript stellt Dir leckere Rezept-Varianten vor.
Fasten ohne zu hungern!
